Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Поддержание когнитивной способности сегодня — ключ к ее сохранению завтра. Пусть мозг и сложный орган, но он еще и очень чувствителен. Согласно новому исследованию Йельского университета, одно занятие может помочь сохранить когнитивную функцию надолго.
Кристофер Шарп (Christopher Sharp)
Какое занятие заставляет ум работать, а телу дает отдохнуть? Так же как телу необходимо иногда давать восстановиться и передохну́ть, уму крайне важно время от времени давать шанс "разогнаться". Некоторым для этого нравится пофантазировать и помечтать. Других притягивает чтение.
По данным специалистов из Йеля, именно чтение может помочь прожить дольше. В исследовании, опубликованном в журнале Social Science and Medicine, ученые установили, что читающие люди жили дольше, чем те, у кого такой привычки не было.
Те, кто читал более трех с половиной часов в неделю, прожили дольше на 23 месяца (почти два года), чем люди, которые книг не открывали.
По словам авторов, более долгая продолжительность жизни никак не зависела от "гендера, достатка, образования и факторов, связанных со здоровьем".
"У читающих людей риск смертности за год сокращался на 20% по сравнению с теми, кто этого не делал, — пояснили ученые. — Далее, наш анализ показал, что чтения абсолютно любых книг давало людям значительное преимущество в плане выживания перед теми, кто читал газеты и журналы".
Свое открытие специалисты называют "беспрецедентным". Все потому, что в предыдущих исследованиях не соотносились разные типы читаемых материалов.
Что читать эффективнее всего?
По словам ученых, чтение конкретно книг показало куда бо́льшую эффективность, чем "чтение вообще" (например, газет).
Почему?
Авторы исследования заявили, что при чтении книг задействуется больше когнитивных навыков. Человек получает "преимущество с точки зрения выживания за счет погружения в процесс, которое помогает сохранить текущие мыслительные способности".
Почему чтение продлевает жизнь?
По этому пункту определенного вывода пока нет.
Согласно одной из теорий, ум — слово мышца: для сохранения максимально здорового состояния, ему требуются упражнения и периодическое напряжение.
А поскольку чтение тренирует эту мышцу, она остается сильнее на более долгий срок.
Почему когнитивные способности важны в долгосрочной перспективе?
Чем сильнее и здоровее мозг, чем ниже риск таких заболеваний, как деменция, — одной из самых частых причин смерти в Великобритании.
Около 67 тысяч людей ежедневно умирают от этого недуга — таким количеством можно заполнить целый футбольный стадион приличных размеров.
Сейчас лечения от деменции нет, но ученые усердно работают над тем, чтобы оно появилось .
