Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Зизифус, называемый китайцами "плодом бессмертия", в сочетании с йогуртом обладает удивительной питательной ценностью.
Зизифус, он же Унаби или китайский финик, – это плод, выращиваемый на Ближнем Востоке, в Северной Африке и Средиземноморье. Употребляется в свежем и сушеном виде.
Свежий зизифус – это сладкий мягкий плод, который, как правило, можно есть сырым. Обладает нежным, терпким вкусом, а снаружи покрыт тонкой корочкой.
Сушеный зизифус более доступен и употребляется в качестве сладкой закуски.
Содержит клетчатку, витамины (в частности, группы В), минералы (калий, магний, железо), антиоксиданты.
Регулярное употребление зизифуса заряжает энергией, регулирует пищеварение, укрепляет иммунную систему, поддерживает здоровье костей, улучшает состояние кожи.
Некоторые полезные свойства плодов зизифуса
Зизифус содержит витамины и минералы, клетчатку и натуральный сахар, поэтому наполняет организм энергией и снабжает многими питательными веществами.
В силу высокого содержания клетчатки поддерживает здоровье пищеварительной системы. Клетчатка предотвращает запоры и улучшает перистальтику кишечника.
Способен действовать как натуральное слабительное и решать проблемы с кишечником.
Благодаря витаминам и минералам в своем составе может укреплять иммунную систему и защищать организм от заболеваний.
Включает в себя калий, благодаря чему помогает регулировать артериальное давление и укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы.
Зизифус богат антиоксидантами и, борясь со свободными радикалами, может препятствовать повреждению клеток.
Содержащееся в нем железо помогает уменьшить риск анемии и повысить уровень гемоглобина.
Польза йогурта с зизифусом
Йогурт с зизифусом – это вариант вкусной питательной закуски или легкого приема пищи.
Эта комбинация соединяет йогурт со сладостью чудо-плода, к тому же получается питательная смесь за счет белка, клетчатки и других полезных веществ.
Йогурт с зизифусом при употреблении перед сном оздоравливает организм на протяжении всей ночи.
