Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Усталость, утренняя скованность, нарушения сна и проблемы с концентрацией не всегда стоит списывать на возраст или стресс, пишет "Курсор". Иногда эти симптомы могут сопровождать хроническое воспаление, которое годами остается незамеченным.
Почему хроническое воспаление может быть опасным
Специалисты отмечают, что длительное воспаление нередко остается без внимания, поскольку его симптомы легко принять за последствия стресса, недостатка отдыха или естественных возрастных изменений.
Как объяснила врач по вопросам образа жизни Ннеома Опараджи, острое воспаление обычно возникает как кратковременная защитная реакция организма на инфекцию или повреждение. Хронический же процесс способен сохраняться месяцами и даже годами, в том числе после того, как первоначальная причина уже исчезла.
Само по себе хроническое воспаление не считается отдельным заболеванием. Однако продолжительная воспалительная активность может быть связана с развитием различных нарушений, в том числе сердечно-сосудистых, аутоиммунных и метаболических заболеваний.
С возрастом определенный уровень воспалительных процессов действительно может повышаться. Но специалисты подчеркивают, что постоянное хроническое воспаление нельзя считать неизбежной частью старения.
Какие симптомы требуют внимания
Врачи советуют не игнорировать несколько признаков, особенно если они сохраняются продолжительное время или постепенно становятся сильнее.
Постоянная усталость. Если чувство истощения не проходит после полноценного сна и отдыха и начинает мешать привычной активности, стоит обсудить это с врачом.
Скованность и болезненность суставов. Особенно настораживать должны утренняя скованность, припухлость и ощущение тепла в области суставов. При некоторых воспалительных состояниях неприятные ощущения становятся слабее после начала движения.
Изменение массы тела без очевидной причины. Неожиданное похудение или заметные колебания веса при отсутствии изменений в питании и физической активности требуют внимания.
Продолжительные проблемы с кожей. Высыпания, раздражение или другие кожные проявления, которые регулярно возвращаются либо долго не проходят, могут быть связаны с воспалительными процессами. Подобное наблюдается, в частности, при некоторых аутоиммунных заболеваниях.
Проблемы со сном. Частые пробуждения, бессонница или нарушения сна, особенно сопровождающиеся болью, также могут иметь значение. Исследования показывают связь недостатка сна с повышением некоторых маркеров воспаления.
Постоянное ощущение недомогания. Если человек длительное время чувствует себя разбитым, испытывает нехватку энергии и не может восстановиться даже после отдыха, причина может требовать медицинской оценки.
Нарушения пищеварения. Регулярные боли в животе, продолжительная диарея, изменения работы кишечника или кровь в стуле нельзя оставлять без внимания.
Повторяющееся повышение температуры. Эпизоды лихорадки без понятной причины, особенно если они возникают неоднократно, являются поводом обратиться к специалисту.
Проблемы с концентрацией. Ощущение так называемого "тумана в голове", ухудшение внимания и сложности с концентрацией также могут сопровождать различные воспалительные состояния.
Почему анализы нельзя трактовать самостоятельно
Даже если анализ крови показывает повышенные показатели воспаления, это еще не означает наличие конкретного заболевания. Такие показатели, как СРБ и СОЭ, могут изменяться по разным причинам.
То же относится и к тестам на аутоантитела. Отдельный лабораторный показатель не способен самостоятельно установить диагноз. Врач оценивает результаты анализов вместе с жалобами пациента, историей заболевания и другими данными обследования.
Что помогает снизить воспалительную нагрузку
Вместо непроверенных детокс-программ специалисты рекомендуют сосредоточиться на привычках, эффективность которых имеет научное обоснование. К ним относятся регулярная аэробная и силовая физическая активность, сбалансированный рацион с принципами средиземноморского питания, отказ от курения, поддержание здоровой массы тела и полноценный сон.
При этом универсального способа самостоятельно определить причину подобных симптомов не существует. Если необычные проявления появились недавно, сохраняются длительное время или усиливаются, лучше обратиться к врачу и выяснить, чем именно они вызваны.
