Усталые, бледные зимние физиономии. Снег, превращающийся в грязь. Легкий короткий разговор с незнакомцами. Звоночки счастья трудно услышать темным норвежским зимним вечером.
Тем не менее, мы смогли добиться невероятного. Забраться, согласно докладу World Happiness Report 2017, на самые верхние строчки измерения счастья, опередив Данию, Исландию и Швецию. Но действительно ли мы самые счастливые в мире?
«Многие не знают, что это измерение основывается только на одном вопросе. Информантов просят оценить себя по шкале от 0 до 10, где 0 — самая плохая жизнь, которую можно себе представить, а 10 — лучшая из всех возможных», — говорит психолог и исследователь Института народного здоровья Рагнхильд Банг Нес (Ragnhild Bang Nes).
Вот такой способ оценки. Может быть, типично по-норвежски было бы выбрать 7-8 баллов? Разве здесь в стране у нас так хорошо?
«Такое исследование дает нам очень мало информации. Поэтому оно не особенно полезно для общественного планирования и политического развития», — считает Банг Нес. В последние месяцы она работала над тем, чтобы провести новое и расширенное исследование измерения счастья для нашей страны. То есть она называет это не счастьем, а качеством жизни. В работе участвовали психологи, социологи, статистики и один экономист, и после нового года они посылают свои запросы в Министерство здравоохранения.
«Я думаю, что многие считают счастье чем-то мимолетным, например, радостью от чашки кофе или шоколадного пирожного. То, что мы собираемся измерять, — нечто гораздо более масштабное».
Собственно, что такое счастье?
Давайте отмотаем все назад к тем первым, о которых мы знаем, что они говорили о счастье. Вернемся к античным философам.
Аристотель называл в качестве самых главных условий для счастья три добродетели: смелость, умеренность и справедливость. Если человек умел жить в соответствии с ними, то счастье приходило как некая премия, считал он.
«Аристотель — автор классического определения хорошей жизни. Он описывает чувство счастья как награду нам за то, что нам удается справиться с жизнью. Позитивные чувства становятся результатом наших действий», — говорит профессор философии Университета Осло Эйвинд Раббос (Øyvind Rabbås). Аристотель был не единственным, который считал, что говоря о счастье, мы говорим об этике. Раббосу нравится эта перспектива: «Человек, чувствующий страх, но умеющий противостоять ему, или чувствующий влечение ко многим приятным вещам, но умеющий управлять собой, счастлив. Мы воспитываем наших детей так, чтобы они считали это важным».
Жить хорошо? Или функционировать хорошо?
Нам известны люди античного времени, имевшие различные взгляды на то, что считать счастьем и хорошей жизнью. Социологи говорят о таких объективных условиях жизни, как права, экономика и распределение. Психологи указывают на наши чувства. Психологическая литература указывает на различие между жить хорошо — то есть иметь такие положительные чувства, как радость, желание и удовлетворение, и функционировать хорошо — т.е. иметь мнение, расти, активно участвовать и чувствовать интерес.
Во многих исследованиях упор делается на первое: жить хорошо. Одно из таких исследований — World Happiness Report.
Счастье по-норвежски
Доктор кафедры психологии Университета Осло Эрик Карлквист (Erik Carlquist) решил провести исследование того, как люди в Норвегии воспринимают счастье. Было опрошено 550 человек, которых попросили ответить на вопрос, какое значение они вкладывают в это слово. Ответ был ошеломляющим. «Самым поразительным было, что, когда мы просили их дать определение понятию счастье, почти 60% назвали счастьем отношения с другими людьми. Работа и свободное время также часто упоминались. Мы ожидали, что многие должны будут определить счастье как внутреннее чувство или состояние», — говорит он.
«Эти установленные факты важны, потому что многие известные опросы не достаточно хорошо определяют эти различия. В World Happiness Report фактически спрашивают не о счастье, а о том, насколько, по мнению людей, хороша жизнь. Не удивительно, что первое место получает Норвегия», — говорит Карлквист.
Исследование, выполненное миланским университетом Università degli Studi di Milano, опубликованное в 2016 году, определяло, как люди в 12 странах на разных континентах понимают счастье. Результат, полученный профессором Антонеллой Делле Фаве, показывает, что восприятие счастья у норвежцев отличается от восприятия других людей. Жители других стран чаще называли счастьем такое внутреннее состояние, как покой, гармония и добрые чувства. «Мы можем только размышлять над причинами этих различий. Но одним из объяснений может быть то, что мы в Норвегии ищем счастье скорее во внешнем, а не в нас самих, когда нас спрашивают о таких вещах», — говорит Карлквист.
В итальянском исследовании люди западных стран редко называли такие понятия, как демократия, незначительная коррупция, социально-экономическое равенство и доверие.
«Это интересно, когда мы знаем, что организация общества очень важна для качества жизни людей. Может быть, мы воспринимаем это как само собой разумеющееся. А вот в Индии люди гораздо чаще называли именно такие факторы», — рассказывает Эрик Карлквист.
Не на первых строчках в позитивных чувствах
Трудно сравнивать измерение счастья в разных странах. Но, по словам Эрика Карлквиста, скандинавские страны смотрятся хорошо в таких исследованиях независимо от того, как человек решает определять счастье. С одним исключением. «Если спрашивают о позитивных чувствах людей, о происхождении радости, улыбки и смеха, то на первое место выходят Лаос, Таиланд и Коста-Рика», — говорит он.
Это было видно в первом издании World Happiness Report 2012 года. Там были такие вопросы. Скандинавские страны, за исключением Исландии, были довольно далеко внизу такого списка.
Темные стороны жизни
Прежде чем мы слишком сильно ударим себя в грудь, мы должны задать себе другой вопрос: если мы живем так хорошо, почему же так много людей, которым живется плохо?
Каждый год примерно одна треть населения испытывает психические страдания. Половина из нас в течение жизни страдает от депрессии. «Это может показаться парадоксом, — соглашается сотрудница Института народного здоровья Рагнхильд Банг Нес. — Но счастье и качество жизни — это не противоположность депрессии и страданиям. Отсутствие психических недомоганий совершенно недостаточно для того, чтобы иметь высокое качество жизни. И у людей с психическими проблемами есть позитивные переживания».
Некоторые психические недомогания больше других заболеваний влияют на качество жизни. Влияние физических недомоганий варьируется, считает она.
«У нас нет достаточного количества данных по качеству жизни тех, кто живет с психическими или физическими недостатками здоровья в Норвегии. Это важная тема».
Несчастливые в счастливой стране
Каждый год 22% из нас переживают два или более неприятных событий жизни. Это могут быть люди, которые умирают, это может быть распад совместной жизни, нападения хулиганов на детей или закрытие рабочих мест. Многие заболевают от этого, считает Рагнхильд Банг Нес.
— Вы считаете, что мы можем быть несчастными, услышав, что норвежцы самые счастливые в мире?
«Если человек находится в трудной жизненной ситуации, такие утверждения могут провокационно влиять на некоторых. Качество жизни не распределяется справедливо» — говорит Рагнхильд Банг Нес.
Она надеется, что исследование, в связи с которым они уже провели предварительную работу, даст много ответов. «На сегодняшний день у нас нет хороших инструментов, чтобы в течение длительного времени отслеживать развитие качества жизни и психические ресурсы людей. Мы также не можем оценивать эффекты из-за изменения общества, политических мер или вмешательства в ближайшее окружение. Нам не хватает знания о самых важном ресурсе страны, а именно — о населении», — говорит она.
Создай собственное счастье
Во многих исследованиях есть попытка найти ответ на вопрос, можем ли мы сами сделать так, чтобы быть немного счастливее. Проводить медитацию, снижать темп, размышлять о хороших вещах, делать что-то хорошее для других и инвестировать в хорошие переживания — вот что, согласно одному обзору в британской газете The Independent, выделяют, в частности, исследователи.
Некоторые исследования являются по-настоящему глубокими. В Гарвардском Университете США ученые отслеживали два поколения людей в течение почти 80 лет. Вывод ясен: если у тебя хорошие отношения с другими людьми, то ты живешь более долгую, здоровую и счастливую жизнь. «Речь не идет о количестве друзей или о том, каков ты в любовных отношениях. Имеет значение качество близких отношений», — говорит профессор психиатрии Роберт Уолдинджер (Robert Waldinger) в докладе, выложенном на сайте Ted.com.
По словам Рагнхильд Банг Нес, это явный новый факт, установленный исследованием.
«Мы — стадо животных, и мы никогда не смогли бы выжить в нашей трудной истории развития, если бы не были вместе. Удовлетворение от того, что ты не один, а вместе с другими, может быть, явилось главным условием для выживания нашего вида», — говорит она.
Исследователь, между тем, не советует людям быть слишком занятым собственным счастьем. «Стратегические поиски счастья часто связаны с более низким качеством жизни. Если человек слишком занят мониторингом собственного комфорта, он становится менее чувствительным по отношению к другим. Это приводит к плохим отношениям», — считает Рагнхильд Банг Нес.
— Такое впечатление, что у Вас и Аристотеля общая точка зрения…
«Абсолютно. Счастье — часто результат доброй и осмысленной деятельности, а это означает жизнь в соответствии с духовными ценностями, поддержание связи с другими людьми, наличие интересов и увлечений и саморазвитие».
