Кофе стал одним из незаменимых напитков повседневной жизни. Многие люди уже не могут отказаться от кофе, когда хотят взбодриться и прийти в себя, поскольку очень полюбили вкус и запах этого напитка. Специалисты часто говорят о пользе и вреде так полюбившегося нам кофе. Новое исследование проливает свет на жиросжигающий эффект этого напитка. Ниже — о результатах данного исследования и влиянии кофе на наш организм.
52% людей…
С расширением использования кофемашин, сделавших приготовление кофе гораздо практичнее, потребление этого напитка увеличилось в последние годы. 52% жителей Турции выпивают по одной-две чашки турецкого кофе в день. На втором месте — растворимый кофе, на третьем — фильтрованный кофе.
Какова польза кофе для нашего организма?
Обычно мы пьем кофе, чтобы прогнать сон, когда начинаем день, или чтобы взбодриться в течение дня. Тонизирующий эффект кофеина имеет большое значение в нашей жизни. Но чем же полезен кофе для нашего организма?
Одна чашка кофе в день
По мнению экспертов, одна чашка кофе в день активирует бурые жиры. В отличие от белых жиров, из-за которых мы набираем вес, бурые жиры способствуют сжиганию сахара и жира, содержащихся в продуктах, и продуцируют тепло. В то время как белые жиры образуются тогда, когда мы получаем энергии больше, чем наш организм использует.
Помогает защищать от сахарного диабета второго типа
Эксперты утверждают, что, когда бурый жир активируется, организм лучше контролирует содержание сахара в крови. Уравновешивание баланса уровня глюкозы в крови за счет этого может помочь защитить людей от сахарного диабета второго типа. Кроме того, чашка кофе особенно в течение дня также снижает риск развития болезни Альцгеймера.
Может вызывать раздражение
При всей пользе кофе необходимо следить за тем, сколько кофе вы пьете. Употребление кофеина в высоких дозах может порождать зависимость. Когда организм привыкает, отказ от кофе в привычных количествах способен вызывать раздражение и чувство усталости. Кроме того, кофе может быть причиной высокого артериального давления, особенно у людей среднего и старшего возраста, а это повышает риск развития сердечных заболеваний.
