Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Гипертония — одно из заболеваний, которые распространяются в нашем обществе словно эпидемия, пишет Sözcü. Может возникать у молодых людей, даже детей и коварно прогрессировать. Специалист по внутренним болезням, профессор, доктор Осман Эрк перечислил продукты, которые способствуют снижению высокого артериального давления.
© Image by CSU-Extension from Pixabay
Зеленые листовые овощи
Содержащиеся в них нитраты понижают артериальное давление.
Содержащиеся в них нитраты понижают артериальное давление.
© congerdesign from Pixabay
Чеснок
Повышает уровень оксида азота, что расширяет кровеносные сосуды. Чем более расслаблены ваши кровеносные сосуды, тем меньше нагрузки на сердце, перекачивающего кровь, а это снижает артериальное давление.
Повышает уровень оксида азота, что расширяет кровеносные сосуды. Чем более расслаблены ваши кровеносные сосуды, тем меньше нагрузки на сердце, перекачивающего кровь, а это снижает артериальное давление.
Банан
Калий и магний, которые он содержит, снижают высокое артериальное давление. Пациентам с гипертонией рекомендуется съедать по банану в день.
Калий и магний, которые он содержит, снижают высокое артериальное давление. Пациентам с гипертонией рекомендуется съедать по банану в день.
Оливковое масло
Полифенолы (сильные антиоксиданты), которые содержатся в большом количестве в оливковом масле холодного отжима, снижают артериальное давление, оздоравливают кровеносные сосуды и помогают им оставаться эластичными.
Полифенолы (сильные антиоксиданты), которые содержатся в большом количестве в оливковом масле холодного отжима, снижают артериальное давление, оздоравливают кровеносные сосуды и помогают им оставаться эластичными.
Гранат
Его плод и сок нормализуют давление.
Его плод и сок нормализуют давление.
© Image by Ineta Lidace from Pixabay
Сельдерей
Упреждает сосудистые заболевания, предотвращает гипертонию.
Упреждает сосудистые заболевания, предотвращает гипертонию.
© Ernesto Rodriguez from Pixabay
Томаты
Снижают уровень холестерина, нормализуют артериальное давление.
Снижают уровень холестерина, нормализуют артериальное давление.
Морковь
Защищает сердце, снижает артериальное давление.
Защищает сердце, снижает артериальное давление.
© Image by Manfred Richter from Pixabay
Цельнозерновые продукты
Растворимые и нерастворимые пищевые волокна снижают артериальное давление.
Растворимые и нерастворимые пищевые волокна снижают артериальное давление.
Льняное семя
Снижает артериальное давление благодаря содержанию омега-3 и клетчатки.
Снижает артериальное давление благодаря содержанию омега-3 и клетчатки.
© Image by Floriana Minz from Pixabay
Темный шоколад
Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление. Однако употреблять следует в умеренных количествах.
Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление. Однако употреблять следует в умеренных количествах.
