Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Специалисты постоянно исследуют различные продукты питания, способные оказать положительное влияние на работу кишечника, сообщает сайт телеканала Al Arabiya. В ходе исследования Калифорнийского университета, ученым удалось установить продукт, который способствует улучшению его микрофлоры.
Здоровье кишечника важнее, чем думает большинство людей. Он помогает бороться с различными болезнями, взаимодействует с мозгом, поддерживает общее состояние организма на должном уровне, в том числе работу желудка.
К счастью, согласно статье, опубликованной на портале Eat This, Not That, здоровье кишечника можно улучшить, если высыпаться, регулярно заниматься спортом, максимально снизить уровень стресса и есть полезные продукты питания.
Положительное воздействие на кишечник
Специалисты постоянно исследуют различные продукты питания, способные оказать положительное влияние на кишечник. Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Калифорнийского университета, виноград способствует улучшению микрофлоры кишечника.
Виноград полезен для здоровья. Он помогает бороться с бессонницей, стимулирует работу толстой кишки и даже облегчает симптомы химиотерапии. Согласно исследованию, которое было опубликовано в журнале Nutrients, виноград также может оказывать положительное влияние на микробиом кишечника, снижать уровень холестерина и желчных кислот.
Катехины, содержащиеся в винограде
В винограде содержится много клетчатки и антиоксидантов, включая катехины. Они помогают лечить воспаления, повышают уровень пробиотиков и восстанавливают баланс микрофлоры кишечника.
Микробиом кишечника
Специалисты из Калифорнийского университета провели исследование, в ходе которого добровольцы в течение четырех недель ежедневно потребляли 46 граммов виноградного порошка из цельного винограда (эквивалентно двум порциям столового винограда). Оценив микробиом спустя четыре недели, ученые обнаружили заметное увеличение микробного разнообразия. Кроме того, наблюдалось снижение «плохого» холестерина на 5,9%.
Профилактика диабета и заболеваний сердца
По данным Калифорнийского университета, нормальное функционирование кишечника тесно связано с общим состоянием организма. Изменение микробиома кишечника способствует развитию таких метаболических заболеваний, как диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.
Профилактика ожирения и синдрома раздраженного кишечника
В статье, опубликованной в научном журнале Nature, говорится, что дисбактериоз кишечника также может привести к дискомфорту в желудке и таким вещам, как синдром раздраженного кишечника и ожирение.
Повышение иммунитета
Недавнее исследование доказало, что употребление винограда или виноградного порошка благотворно влияет на микробиом кишечника и общее состояние здоровья. Употребление винограда значительно увеличивает разнообразие кишечных бактерий, помогая иммунной системе нормально функционировать, что снижает риски развития каких-либо заболеваний.
