Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Заболевания сердечно-сосудистой системы – одна из основных причин смертности в мире, сообщает Daily Express. Предотвратить их позволят небольшие изменения в образе жизни. И как показывают некоторые исследования, один неожиданный напиток может в этом помочь, но только если употреблять его в небольших количествах.
Диана Бунтажова (Diana Buntajova)
Единого рецепта, который бы гарантировал долгую жизнь, нет. Однако многие задаются вопросом, как жить дольше и укреплять здоровье. К счастью, некоторые изменения в образе жизни могут пойти на пользу нашему здоровью. Речь в том числе идет о потреблении небольшого количества одного неожиданного напитка, который защитит сердце.
Заболевания сердечно-сосудистой системы – это одна из самых частых причин смертности по всему миру. Ежегодно в одной только Великобритании от них умирает свыше 160 тысяч человек. К счастью, небольшие изменения в ежедневном рационе снизят риск этих болезней.
По информации Национальной службы статистики, в последние годы в Великобритании несколько снизилась ожидаемая продолжительность жизни.
По мере увеличения ожидаемой продолжительности жизни рос риск развития серьезных проблем со здоровьем, в том числе заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Однако существует один неожиданный напиток, который снизит риск подобных патологий. И это красное вино.
Небольшое количество вина может принести сердцу пользу, сообщает Клиника Мейо.
Секрет того, почему ферментированный виноградный сок обладает такими многообещающими свойствами, кроется в ресвератроле.
Ресвератрол принадлежит к группе веществ под названием полифенолы, которые известны своим благотворным влиянием на здоровье сердца.
Полифенолы могут предотвратить повреждение кровеносных сосудов, снизить уровень "плохого" холестерина и даже предупредить образование тромбов.
Однако исследования ресвератрола пока не закончены.
Некоторые работы показывают, что это вещество способно снизить риск воспаления и тромбов, что, как следствие, понижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
При этом в других исследований никаких убедительных доказательств пользы ресвератрола для сердца найти не удалось.
Чтобы прийти к окончательному заключению, нужно провести больше исследований, считают эксперты в сфере здравоохранения.
Что касается самого потребления вина, эксперты рекомендуют не начинать пить его ради непосредственно здоровья сердца.
Особенно это важно для тех, у кого в семье были случаи алкоголизма, предупреждают в Клинике Мейо.
Однако если обычно вы позволяете себе выпить бокал красного вина, то можно продолжать наслаждаться его полезными для сердца свойствами.
При этом не стоит забывать, что чрезмерное количество алкоголя вредит здоровью.
Исследователи подчеркивают, – если вы пьете красное вино, делать это нужно в небольших количествах.
В общем, и мужчинами, и женщинам не рекомендуется употреблять больше 14 порций алкоголя в неделю.
А если вы выпиваете все 14, то нужно распределить их как минимум на три дня, советуют в Национальной службе здравоохранения.
Итак, хотя существуют свидетельства того, что небольшое количество красного вина снижает риск сердечных заболеваний, нужно продолжать исследования.
Кроме того, как предупреждают эксперты, если вы обычно его не пьете, начинать делать это специально не нужно.
