https://inosmi.ru/20220409/sok-253734701.html
Свежевыжатые соки из овощей и фруктов добавят вам здоровья и энергии
Свежевыжатые соки из овощей и фруктов добавят вам здоровья и энергии
Свежевыжатые соки из овощей и фруктов добавят вам здоровья и энергии
Свежевыжатые фруктовые и овощные соки способны добавить энергичности любому, пишет iDnes. Если провести оздоровительный курс с соками, то эффект будет налицо -... | 09.04.2022, ИноСМИ
2022-04-09T10:23
2022-04-09T10:23
2022-04-09T10:23
общество
овощи
фрукты
соки
idnes.cz
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.inosmi.ru/img/24653/29/246532980_0:0:2048:1153_1920x0_80_0_0_9978e723e2d6534e6e3ee09dd140fe34.jpg
Свежевыжатые фруктовые и овощные соки способны добавить энергичности любому. Проведите оздоровительный курс с соками, и вы увидите эффект.Во время этого щадящего восстановительного процесса рекомендуется пить как минимум литр свежевыжатых фруктовых и овощных соков или смузи: четыре раза в день по 250 миллилитров. К ним добавляются два литра воды или несладкого чая.Организм получает все питательные вещества, в которых нуждается. Также восстанавливается желудок и кишечник, поскольку, не получая большого количества твердой пищи, им не приходится усиленно работать.Специалисты рекомендуют для начала выбрать один день для питьевой терапии в неделю. Если вам захочется, вы можете продлить ее на целую неделю. Ниже вы прочитаете, насколько полезно это будет для вас…Выбирайте самые лучшие ингредиентыДля приготовления свежевыжатых соков нужно использовать свежие ингредиенты высокого экологического качества. Цитрусы можно выжать ручной соковыжималкой, а для других видов фруктов и овощей лучше выбрать соковыжималку или миксер. Также в некоторых магазинах здорового питания продаются чистые соки без добавления сахара.Прекрасная кожа и волосыТеперь вы можете забыть о дряблой коже, ломких ногтях и волосах. Витамины, ферменты и минералы, которые содержатся в овощных и фруктовых соках эффективно очищают тело от токсинов, выводят отходы и укрепляют ткани, поэтому ваша внешность будет сиять!Пищевые добавки станут не нужныПринимаете ли вы широко распространенные добавки, содержащие витамин С, цинк или магний? Во время этого курса вы можете от них полностью отказаться! В свежевыжатых соках достаточно витаминов и минеральных веществ.Вы помолодеете на глазахМасса антиоксидантов из фруктовых и овощных соков способствуют профилактике преждевременного старения. Антиоксиданты эффективно защищают клетки от воздействия вредных свободных радикалов.Лишние килограммы уйдут легкоОвощи прекрасно насыщают, а фруктовый сахар подавляет неуправляемое желание съесть сладкого. Из-за низкого потребления калорий тело будет вынуждено получать энергию за счет собственных жировых запасов.Вы будете устойчивее к стрессуМногие исследования подтверждают, что употребление по крайней мере 500 граммов овощей и фруктов в день укрепляет психику. Бананы, например, содержат гормон серотонин, а в черешне много мелатонина, который вечером обеспечит вам необходимый покой.Вкусная защита от ракаПо мнению специалистов, пища, в которой много растительных ингредиентов, способна предотвращать развитие рака и снижать риск его возникновения.Никакой усталостиСок лимона, шпината или капусты кале — замечательное средство от усталости, поскольку в нем много витамина С, который бодрит тело и разум.Эффективное укрепление мышц и костейОвощи и фрукты — отличный источник кальция и калия. Эти минералы необходимы в борьбе с остеопорозом. Их много в шпинате, чернике, малине. Много калия содержат также сливы и бананы.Организм в равновесииЦитрусовые плоды и большое количество овощей в пище восстановят в вашем теле баланс. Они предотвращают излишнее окисление организма, которое забирает у нас много энергии.Сок или смузиВ чем разница?Смузи более питательны и ценны, чем соки, а также имеют более густую консистенцию. В них содержится весь овощ или фрукт целиком, включая мякоть и растительные волокна. Сок же — это только выжатая жидкость. Так что если на этикетке написано "фруктовый сок", то такой продукт должен содержать сто процентов фруктового сока. А вот в нектарах содержится всего 25 — 50% сока, а остальное — вода.
/20220403/kapusta-253626991.html
ИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
2022
ИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
Новости
ru-RU
https://inosmi.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
ИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://cdnn1.inosmi.ru/img/24653/29/246532980_225:0:2048:1367_1920x0_80_0_0_0f9ace33172a8aecf9cecc2dcabc3711.jpgИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
ИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
общество, овощи, фрукты, соки, idnes.cz