Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
В последние годы в Британии растет смертность из-за слабоумия. Несмотря на высокие показатели, болезнь можно предотвратить, ежедневно занимаясь одним видом деятельности.
В Британии каждый год около 67 000 человек расстаются с жизнью по причине слабоумия. Это умопомрачительная цифра, но в предстоящие годы и десятилетия данный показатель будет только расти. Новые данные указывают на то, что у каждого третьего сегодняшнего новорожденного непременно появится деменция. Однако проведенное недавно исследование показывает, что существует новый способ, позволяющий остановить развитие этой болезни.
Согласно данным этого исследования, всего 10 минут самоанализа в день позволяют снизить риск возникновения болезни Альцгеймера, которая является самой распространенной формой слабоумия.
Ученые выяснили, что когда пожилые люди регулярно оценивают свои ощущения, мысли и поведение, это помогает им сосредоточиться, лучше решать возникающие проблемы и намного лучше сохранить память по сравнению с теми, кто такой самоанализ не проводит.
Выводы проведенного исследования настолько существенны, что благотворительное Общество Альцгеймера решило оказать ему свою поддержку.
В своем заявлении общество отметило, что такая исследовательская работа позволит со временем "снизить риск деменции при помощи психологического лечения, которое поможет людям ясно мыслить".
Рассказывая о проведенном исследовании, руководитель научной группы Харриет Демниц-Кинг (Harriet Demnitz-King) заявила: "Это замечательно, так как в настоящее время эффективной профилактики слабоумия нет. Таким образом, выявление других защитных факторов может оказаться реально важным для улучшения ситуации".
Что такое самоанализ?
Демниц-Кинг по этому поводу сказала следующее: "Самоанализ – это стремление сделать шаг назад и попытаться не судить себя слишком строго. Это активная оценка собственных мыслей, чувств и поступков".
"Когда мы в плохом настроении, когда возникают проблемы, мы стараемся задуматься о том, как их можно решить, не зацикливаясь на своих негативных мыслях, но думая о решении".
Как это помогает снизить риск возникновения болезни Альцгеймера?
Существует доказанная связь между самоанализом и улучшением когнитивной функции. Но ученым пока неизвестно, почему это помогает снизить риск.
Тем не менее, исследователи типа Демниц-Кинг говорят, что выводы проведенной работы внушают оптимизм. Такой же оптимизм испытывают и благотворительные организации, среди которых Общество Альцгеймера.
Рассказывая о проведенном исследовании, доктор Ричард Оукли (Richard Oakley) заявил: "Ученые впервые показали, что самоанализ связан с улучшением работы мозга на тех участках, которые поражаются деменцией. Чтобы в полной мере понять последствия таких выводов, нужны дополнительные научные исследования. Но если самоанализ действительно оказывает положительное воздействие на работу головного мозга, есть шанс, что когда-нибудь нам удастся снизить риск возникновения деменции при помощи психологического лечения, которое поможет людям ясно мыслить".
Профессор Дэвид Бартрес-Фаз (David Bartres-Faz) из Барселонского университета добавляет: "В совокупности эти выводы дают важные указания на вполне конкретные ингредиенты, которые следует включить в когнитивно-поведенческие интервенции, имеющие целью сохранить и улучшить познавательные функции в пожилом возрасте".
"Это исследование особенно актуально, потому что оно указывает на необходимость провести тщательный анализ тех психологических процессов, которые помогают сохранить здоровье мозга".
Может ли мир лечить слабоумие?
О существовании деменции известно более ста лет, но в настоящее время нет таких способов лечения, которые позволили бы остановить непоправимый ущерб, наносимый слабоумием головному мозгу. Мы не можем говорить о том, что лекарств от этой болезни нет, просто они не очень-то эффективны.
Именно поэтому столь пристальное внимание уделяется методам профилактики этого заболевания, а не только его лечению.
