Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Выпивая стакан воды с уксусом перед каждым приемом пищи, вы можете регулировать уровень сахара в крови и подавлять аппетит, особенно если пытаетесь похудеть
Контроль уровня сахара необходим не только людям с сахарным диабетом. По словам экспертов, контролировать действие сахара на организм очень полезно для предотвращения резких скачков этого показателя и внезапных приступов голода.
Чем выше поднимается уровень сахара в крови, тем больше риск воспаления, увеличения веса и повышения аппетита. Чтобы чувствовать себя лучше физически и морально, следует предотвращать большие колебания уровня глюкозы в крови.
Для того чтобы сделать это и уменьшить скорость превращения крахмала в глюкозу в пищеварительной системе, специалисты рекомендуют перед едой выпивать стакан воды, смешанной со столовой ложкой яблочного уксуса.
Так действительно ли работает этот метод? Вот как действует вода с яблочным уксусом.
Регулирует уровень сахара в крови
Роль яблочного уксуса в регулировании уровня сахара в крови хорошо известна. Уксусная кислота, содержащаяся в нем, помогает предотвратить большие колебания уровня сахара в крови. Это доказано многими исследованиями.
Научные эксперименты показывают, что употребление яблочного уксуса перед едой может эффективно снижать уровень глюкозы и инсулина, и его можно рассматривать как дополнительное средство для улучшения контроля над этим показателем.
Однако пациентам с сахарным диабетом данный метод не заменяет лечения. Яблочный уксус не лечит диабет, но может значительно снизить уровень сахара в крови. Данный продукт не может занять место какого-либо лекарства, но может служить безопасным дополнением к плану лечения диабета.
Помогает похудеть
Яблочный уксус весьма популярен в обществе благодаря тому, что помогает сбросить лишние килограммы. Разумеется, его употребление перед едой положительно сказывается на потере веса, поскольку предотвращает внезапные скачки сахара, вызывая высвобождение меньшего количества инсулина, который способствует накоплению жира.
Таким образом, благодаря влиянию на уровень сахара в крови яблочный уксус помогает похудеть. Кроме того, данный продукт способствует перевариванию белков и расщеплению жиров.
Для взрослого человека употребление воды с яблочным уксусом перед едой в составе сбалансированного питания дает бодрящий эффект. Он представляет собой напиток, который облегчает переваривание жирной пищи и устранение жира.
Статья носит информационный характер и предназначена для образовательных целей. Читатели не должны использовать ее в качестве медицинских рекомендаций. – Прим. ИноСМИ.
