ИноСМИ - Все, что достойно перевода

Как иностранные СМИ изображают Россию.
Мы переводим. Вы делаете выбор
2021-09-22T11:10:05+03:00
2021-09-05T11:47:00+03:00
2021
https://inosmi.ru/photo/20210905/250370796.html
Sözcü (Турция): продукты, которые уравновешивают уровень сахара в крови
Фото
Новости
ru-RU
https://inosmi.ru/docs/terms/terms_of_use.html
https://россиясегодня.рф
ИНОСМИ, 05.09.2021
мультимедиа, фото, ближний восток, турция, турецкий, здоровый образ жизни, продукты питания, еда, здоровье, зож, диабет, полезные свойства
1200
630
true
https://cdn2.img.inosmi.ru/images/25043/69/250436915.jpg
2000
1333
true
https://cdn1.img.inosmi.ru/images/25043/68/250436878.jpg
ИноСМИ - Все, что достойно перевода
1
5
4.7
96
7 495 645-37-00
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://россиясегодня.рф/awards/
281
56
ИноСМИ - Все, что достойно перевода
1
5
4.7
96
7 495 645-37-00
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://россиясегодня.рф/awards/
281
56
ИноСМИ - Все, что достойно перевода
1
5
4.7
96
7 495 645-37-00
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://россиясегодня.рф/awards/
281
56
ИноСМИ - Все, что достойно перевода
1
5
4.7
96
7 495 645-37-00
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://россиясегодня.рф/awards/
281
56

Фото

Логотип SözcüSözcü, Турция

Sözcü (Турция): продукты, которые уравновешивают уровень сахара в крови

Здоровый образ жизни
1100013

Снижение уровня сахара в крови и обеспечение его удержания в определенном диапазоне составляет основу лечения сахарного диабета. Специалист по питанию и диетологии Гизем Гёрмюш рекомендует для уравновешивания уровня сахара в крови употреблять в пищу продукты с низким гликемическим индексом.

Омлет получится гораздо интереснее, если добавить запеченную семгуБобовыеКлубникаЙогуртЗеленый чайВареные яйцаГрецкие орехи
Рыба

Этот продукт, который содержит омега-3 жирные кислоты и в то же время является отличным источником белка, специалисты в области питания рекомендуют употреблять три раза в неделю, что способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы и уравновешиванию уровня сахара в крови.
Бобовые

В силу высокого содержания клетчатки играют важную роль в обеспечении контроля уровня сахара в крови. Регулярное употребление бобовых два раза в неделю гарантирует сохранение чувства сытости в течение длительного времени и предотвратит резкое падение или повышение уровня глюкозы в крови.
Красные плоды

Эти продукты, известные как богатый источник антиоксидантов, в то же время чрезвычайно полезны благодаря своей волокнистой структуре. Особенно рекомендуются пациентам с сахарным диабетом первого и второго типа, а также тем, кто желает поддержать свое здоровье.
Йогурт
Зеленый чай

При употреблении зеленого чая, содержащего большое количество антиоксидантов, без сахара вы заметите, что уровень сахара в крови также уравновешивается. Однако здесь следует соблюдать меру.
Яйца

Этот продукт, обладающий нулевым гликемическим индексом, надолго дает ощущение сытости и рекомендуется в том числе тем, кто следит за весом. Яйца, известные также своей богатой белковой структурой, при умеренном употреблении являются очень полезной пищей для нашего здоровья.
Орехи

Фундук, миндаль, грецкие орехи относятся к продуктам с низким гликемическим индексом и при употреблении с углеводной пищей способны регулировать уровень сахара в крови. При изжоге и колебаниях уровня сахара в крови также рекомендуется умеренное употребление орехов.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram и получайте переводы самых ярких материалов зарубежных СМИ.
test
Всего комментариев:Комментариев:1
Правила комментированияОбсуждение
  • Комментарий

Все комментарии

  • Zloy Rak
    Совет хороший. Кто бы ещё объяснил, почему в стране, которая омывается кучей морей, с тысячами рек и озёр, килограмм рыбы в стоит в три раза дороже говядины?
Показать новые комментарии (0)

    Sözcü (Турция): продукты, которые уравновешивают уровень сахара в крови

    Рыба

    Этот продукт, который содержит омега-3 жирные кислоты и в то же время является отличным источником белка, специалисты в области питания рекомендуют употреблять три раза в неделю, что способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы и уравновешиванию уровня сахара в крови.
    Бобовые

    В силу высокого содержания клетчатки играют важную роль в обеспечении контроля уровня сахара в крови. Регулярное употребление бобовых два раза в неделю гарантирует сохранение чувства сытости в течение длительного времени и предотвратит резкое падение или повышение уровня глюкозы в крови.
    Красные плоды

    Эти продукты, известные как богатый источник антиоксидантов, в то же время чрезвычайно полезны благодаря своей волокнистой структуре. Особенно рекомендуются пациентам с сахарным диабетом первого и второго типа, а также тем, кто желает поддержать свое здоровье.
    Йогурт
    Зеленый чай

    При употреблении зеленого чая, содержащего большое количество антиоксидантов, без сахара вы заметите, что уровень сахара в крови также уравновешивается. Однако здесь следует соблюдать меру.
    Яйца

    Этот продукт, обладающий нулевым гликемическим индексом, надолго дает ощущение сытости и рекомендуется в том числе тем, кто следит за весом. Яйца, известные также своей богатой белковой структурой, при умеренном употреблении являются очень полезной пищей для нашего здоровья.
    Орехи

    Фундук, миндаль, грецкие орехи относятся к продуктам с низким гликемическим индексом и при употреблении с углеводной пищей способны регулировать уровень сахара в крови. При изжоге и колебаниях уровня сахара в крови также рекомендуется умеренное употребление орехов.
    Омлет получится гораздо интереснее, если добавить запеченную семгуБобовыеКлубникаЙогуртЗеленый чайВареные яйцаГрецкие орехи
    Омлет получится гораздо интереснее, если добавить запеченную семгу
    © CC BY-SA 2.0, Dinner Series | Перейти в фотобанк
    Бобовые
    © Image by Ulrike Leone from Pixabay | Перейти в фотобанк
    Клубника
    © CC0 / Public Domain, hasanoguzart / Pixabay | Перейти в фотобанк
    Йогурт
    © CC0 / Public Domain, Aline Ponce / Pixabay | Перейти в фотобанк
    Зеленый чай
    © Image by nils-art from Pixabay | Перейти в фотобанк
    Вареные яйца
    © Image by Bruno / Germany from Pixabay | Перейти в фотобанк
    Грецкие орехи
    © CC0 / Public Domain, milesz / Pixabay | Перейти в фотобанк