Новое исследование показало, что употребление орехов связано с более низким риском рецидива рака молочной железы и повышением выживаемости у больных этим заболеванием.

Исследование, проведенное с участием более 3 449 человек, вылечившихся от рака груди, показало, что употребление орехов снижает частоту рецидивов на 52%, а уровень смертности на треть.

Эти результаты применимы ко всем видам орехов, включая миндаль, фисташки, грецкие орехи, бразильские орехи, арахис, кешью и фундук.

На результаты исследования не повлияли другие пищевые привычки участников. Более того, это одно из первых исследований, доказавших пользу орехов для здоровья, так как они богаты ненасыщенными жирными кислотами, белками, клетчаткой, витаминами и минералами.

Помимо очевидной пользы для больных раком груди, результаты исследования также показали, что есть и другие положительные эффекты от употребления орехов. Они снижают уровень холестерина, тормозят процессы окисления и препятствуют развитию дисфункции клеток.

Выводы были сделаны на основе Шанхайского исследования. Женщины, пережившие рак молочной железы, поделились рационом своего питания через пять лет после постановки диагноза, который отслеживался в течение восьми лет после этого.

Правильное питание давно ассоциируется с низким риском развития заболеваний и повышенной выживаемостью у больных различными заболеваниями. Орехи, в свою очередь, полезны для профилактики различных заболеваний, в частности сердечно-сосудистых заболеваний.

Но ранее их употребление не связывали с показателями выживаемости среди больных раком груди.

По словам профессора Сяо-Оу Шу из Университета Вандербильта в США, нет никаких гарантий, что регулярное употребление орехов улучшит ваше здоровье. Но результаты этого исследования помогут лучше понять, какого рациона следует придерживаться.

«Орехи — важная составляющая здорового питания. Тем, кто пережил рак груди, необходимо поддерживать здоровый образ жизни», — добавил он.

Было также отмечено, что существует связь между потреблением орехов и риском рецидива рака молочной железы или преждевременной смерти от него. Более того, эта связь сильнее проявлялась у женщин, победивших рак молочной железы на ранних стадиях, чем на более поздних.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.