Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Мята перечная — ароматное многолетнее растение семейства яснотковых (губоцветных), бесплодный вечнозеленый гибрид с приятным ароматом.
Она произрастает в весенне-летний период по берегам ручьев и водоемов, а также культивируется на полях.
Мята используется не только в пищевой промышленности для производства продуктов питания и напитков, но и для лечения различных заболеваний, в частности, в альтернативной медицине. Специалисты рекомендуют добавлять данное растение в рацион, поскольку что оно богато антиоксидантами, витаминами и железом.
"Если можно лечить едой, держись подальше от лекарств", — так говорил один из самых известных ученых-медиков и химиков, виднейший врач исламского мира Абу Бакра ар-Рази.
Польза мяты
- 1Профилактика различных проблем в работе пищеварительной системы. Так, мята повышает секрецию и активность слюнных желез и ферментов, что помогает в процессе пищеварения, лечит несварение желудка и избавляет от метеоризма. Растение действует как успокаивающее средство при коликах и желудочных спазмах, помогает снизить кислотность, служит профилактикой при проблемах с раздраженным кишечником и облегчает симптомы. Мята считается полезной добавкой, способствует здоровью полости рта и борется с неприятным запахом, а также бактериями, вызывающими кариес.
- 2Лечение респираторных заболеваний. Мята обладает терапевтическими свойствами, а потому помогает улучшить состояние при респираторных инфекциях, симптомах астмы, облегчает работу дыхательных путей и, как следствие, дыхание. Листья мяты помогают снять заложенность носа, воспаление горла, бронхов и легких, облегчить кашель, вывести мокроту и ускорить процесс выздоровления, особенно при простудных заболеваниях.
- 3Болеутоляющее. Мята действует как успокоительное средство, помогает расслабиться, снимает боль, особенно боль в животе и мышцах, облегчает боли при менструации, а также заживляет трещины на сосках при грудном вскармливании.
- 4Снижение веса. Мята стимулирует работу пищеварительных ферментов, которые отвечают за расщепление питательных веществ, поступающих вместе с пищей, помогает преобразовывать их в полезную энергию, а также может способствовать более быстрому сжиганию жиров в организме.
- 5Уход за кожей и волосами. Масло перечной мяты и ее сок помогают очистить кожу, успокоить ее, уменьшить воспаление, зуд, высыпания, а также эффективна в борьбе с рубцами. Экстракт листьев мяты является источником каротиноидов и антиоксидантов, которые способствуют росту волос и предотвращают их выпадение.
- 6Борьба с депрессией. Запах мяты помогает расслабить тело, успокоить ум, снять стресс и стимулировать выделение так называемого "гормона счастья" (серотонина), что способствует борьбе с депрессией, усталостью и тревожностью.
- 7Снижение артериального давления. Листья растения содержат большое количество калия, который помогает расслабить кровеносные сосуды и поддерживать баланс жидкости в организме, тем самым снижая артериальное давление и регулируя частоту пульса.
- 8Средство для улучшения памяти и борьбы с тошнотой. Аромат свежих листьев мяты помогает предотвратить тошноту, улучшить память и когнитивные функции, а также повысить концентрацию.
- 9Укрепление иммунитета. Листья мяты содержат множество питательных веществ и соединений, помогающих улучшить работу иммунной системы организма.
Листья перечной мяты обычно считаются безопасными для употребления, но людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью следует уменьшить их потребление, так как они могут вызвать расстройство желудка и изжогу. Масло перечной мяты не следует применять местно у детей, поскольку оно может вызвать затруднение дыхания.
