Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
ماAl Mayadeen
Возможно, вы много слышали об аргановом масле и интересовались его полезными свойствами. Это натуральное масло очень похоже на "лампу Аладдина" из-за бесчисленных способов применения.
Что такое аргановое масло?
Аргановое масло – одно из самых редких масел в мире. Оно активно используется в традиционной марокканской кухне, а также в косметической и фармацевтической промышленности. Аргановое масло получило широкое распространение из-за своих полезных свойств и сладкого привкуса. В прошлом марокканцы выжимали из косточек аргании масло, которое затем использовали для заживления ран, лечения акне и питания кожи.
Аргановое масло продается либо в чистом виде для использования в кулинарии и в косметических целях, либо в виде капсул для приема внутрь. Его также добавляют в шампунь, мыло и кондиционер.
Каковы полезные свойства арганового масла?
Поддерживает здоровье сердца
Аргановое масло богато жирными кислотами и фенольными соединениями, в том числе олеиновой и линолевой кислотами. В нём содержится 29-36% линолевой кислоты и омега-6 жирных кислот, которые повышают уровень "хорошего" холестерина и снижают уровень "плохого" холестерина, что, в свою очередь, положительно влияет на здоровье сердца.
Учёные провели исследование с участием 40 человек. Результаты показали, что 15 граммов арганового масла снижает уровень ЛПНП и "плохих" триглицеридов на 16% и 20% соответственно.
Содержит витамин Е
Аргановое масло богато витамином Е. Он необходим для сохранения здоровья кожи, волос и глаз. Витамин Е также обладает антиоксидантными свойствами и укрепляет иммунную систему.
Обладает противовоспалительными свойствами
Аргановое масло обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами благодаря содержанию фитостеринов, жирных кислот, витамина Е, токоферолов и мелатонина. Учёные выявили значительное снижение уровня воспаления у мышей, которых кормили аргановым маслом до воздействия токсинов. Но исследования на людях пока не проводились.
Можно наносить масло два раза в день на проблемные зоны (дерматит и псориаз) или принимать его перорально для лечения розацеа.
Снижает рост раковых клеток
Полифенольные соединения, содержащиеся в аргановом масле, снижают скорость деления раковых клеток на 50%. Смесь арганового масла с витамином Е уменьшает смертность от рака молочной железы и толстой кишки. Но необходимо сначала провести исследования на людях, чтобы подтвердить эффективность.
Снижает риск сахарного диабета второго типа
Два исследования, проведенных на мышах, доказали влияние арганового масла на снижение уровня сахара в крови и резистентности к инсулину. Причина кроется в содержании антиоксидантов. Надо отметить, что исследования проводились только на животных, а на людях пока нет.
Чем аргановое масло полезно для кожи?
Увлажняет
Аргановое масло богато витамином Е. Он является жирорастворимым антиоксидантом и помогает удерживать влагу в коже. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что нанесение арганового масла непосредственно на кожу или его пероральное употребление обеспечивает увлажнение кожи в период менопаузы.
Другое исследование, проведенное в 2013 году, подтвердило, что аргановое масло защищает кожу от солнечных лучей благодаря большому содержанию антиоксидантов.
Замедляет признаки старения
Аргановое масло помогает замедлить признаки старения, уменьшить воспаления и окислительный стресс, а также значительно повышает эластичность кожи у женщин в период постменопаузы.
Уменьшает растяжки
Образовавшиеся растяжки доставляют ощутимый психологический дискомфорт, особенно беременным женщинам. Но учёным удалось найти решение: наносить аргановое масло на растяжки. Витамины А и Е, содержащиеся в нём, способствуют омоложению кожи и, таким образом, уменьшают образование растяжек.
Разотрите в руках две-три капли арганового масла, а затем помассируйте проблемные зоны. Американская академия дерматологии рекомендует наносить масло, как только появляются растяжки, чтобы уменьшить их количество.
Уменьшает жирность кожи
Некоторые люди страдают от склонности кожи к появлению жирного блеска. Одно исследование показало, что применение крема с аргановым маслом два раза в день в течение четырех недель снижает выработку кожного сала.
Снижение выработки кожного сала приводит к уменьшению количества прыщей. Аргановое масло помогает уменьшить покраснения и раздражения, а также успокоить поврежденные клетки кожи. Включите его в свой домашний уход. Разотрите в руках несколько капель арганового масла, а затем нанесите на прыщи, включая белые угри. Перед нанесением следует тщательно очистить кожу.
Стоит отметить, что прыщи могут быть вызваны изменением гормонального фона. Поэтому масло не сможет помочь вам решить эту проблему.
Ускоряет заживление ожогов
Некоторые исследования, проведенные на животных, доказали влияние арганового масла на ускорение заживления ожогов второй степени. В 2016 году учёные провели эксперимент на мышах. Они попробовали на них аргановое масло, крем от ожогов на основе сульфадиазина серебра и плацебо. Согласно результатам, наибольшую эффективность показало аргановое масло.
Заживляет раны
Некоторые люди травмируются во время бритья и поэтому покупают средства, успокаивающие кожу. Попробуйте использовать для этой цели аргановое масло. Разотрите в руках одну-две капли масла, а затем нанесите на пораженный участок.
Как использовать аргановое масло в уходе за кожей?
Ночной увлажняющий крем с аргановым маслом
На очищенную кожу лица и шеи нанесите масло и распределите по массажным линиям. Можно его также использовать для зоны вокруг глаз.
Скраб для кожи с аргановым маслом
Вы можете сделать скраб в домашних условиях и не тратить деньги на тот, который способен нанести вред вашему здоровью. Скрабирование поможет удалить с кожи омертвевшие клетки и разгладить морщины.
Как его приготовить:
- —Смешайте одну столовую ложку коричневого сахара с несколькими каплями арганового масла.
- —Нанесите смесь на лицо и массируйте кожу круговыми движениями в течение двух-четырех минут, уделяя особое внимание проблемным зонам.
- —Ополосните лицо тёплой водой и вытрите насухо.
Лосьон для тела с аргановым маслом
Вы можете использовать аргановое масло в качестве увлажняющего лосьона для тела. Необходимо добавить несколько капель в базовое масло (кокосовое, жожоба, сладкого миндаля). Нанесите смесь на тело, уделяя особое внимание проблемным зонам.
Пищевое аргановое масло
Покупайте пищевое или 100% чистое аргановое масло, потому что его безопасно употреблять в пищу, в отличие от тех, что предназначены для наружного применения. Используйте его для приготовления блюд, которые не нуждаются в термической обработке. Вы можете смешать его с заправкой для салата, полить им хумус, хлеб или рыбу на гриле. Вы также можете приготовить марокканский амлу.
Чем аргановое масло полезно для волос?
Предотвращает повреждение и ломкость
Исследование, проведенное в Бразилии в 2013 году, показало, что аргановое масло предотвращает повреждение и ломкость волос, а также сохраняет их естественный цвет.
Олеиновая, линолевая и пальмитиновая кислоты помогают создать защитный слой, защищая волосы от воздействия высоких температур и средств для укладки.
Увлажняет
Жирные кислоты, содержащиеся в аргановом масле, включая олеиновую и линолевую кислоты, играют важную роль в увлажнении и смягчении волос. Витамин Е создает защитный слой, предотвращая их сухость и усиливая блеск.
Устраняет проблемы с кожей головы
Благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам это масло устраняет проблемы с кожей головы, включая псориаз, себорейный дерматит и перхоть. Чтобы избавиться от перхоти или зуда, втирайте его круговыми движениями в кожу головы. Массаж помогает маслу лучше впитываться. Могут пройти недели или даже месяцы, прежде чем вы заметите результат.
Уменьшает сухость
Аргановое масло защищает волосы от воздействия ультрафиолетовых лучей.
Предотвращает выпадение волос
Нет достоверных данных о том, что аргановое масло уменьшает выпадение волос. Тем не менее оно помогает поддерживать здоровье волос и предотвратить их ломкость.
Как можно использовать аргановое масло для волос?
Для укладки
Разотрите в руках две-пять капель арганового масла, а затем нанесите на волосы. Помните, что слишком большое количество масла утяжелит их.
Для придания блеска
Нанесите масло на влажные волосы, начиная с корней и заканчивая кончиками. Если вы хотите, чтобы ваши волосы оставались кудрявыми, не используйте слишком много масла.
Маска для волос
• Нанесите шесть-восемь капель масла на волосы, начиная с корней и заканчивая кончиками. Можно использовать больше капель, если ваши волосы очень длинные или сильно повреждены.
• Расчешите волосы, чтобы масло равномерно распределилось и проникло внутрь.
• Наденьте шапочку для душа и оставьте это средство на ночь для лучшего результата. Чем дольше масло будет на ваших волосах, тем лучше итоговый результат.
• Утром смойте масло шампунем и кондиционером.
• Делайте маску один раз в неделю или всякий раз, когда вы хотите "оживить" волосы.
Побочные эффекты арганового масла
Аргановое масло является безопасным продуктом, но у некоторых людей может вызвать аллергическую реакцию. Среди побочных эффектов наблюдается контактный дерматит, который характеризуется сыпью, покраснением кожи и зудом. Кроме того, это масло содержит токоферол, разновидность витамина Е. Он замедляет свертываемость крови и, следовательно, взаимодействует с антикоагулянтами.
В случае возникновения побочных реакций, необходимо прекратить его использование и обратиться к врачу. Также важно проконсультироваться со специалистом, прежде чем включить аргановое масло в свой уход за кожей.
Аргановое масло полезно для красоты и здоровья. Однако могут пройти недели или даже месяцы, прежде чем вы заметите результат. Необходимо также отметить, что не хватает научных исследований о его эффективности, которым можно доверять.
